★お疲れ肌を助けるスキンケアVol.3『ニキビ・吹き出物編』★

~裏技スキンケア『ニキビ・吹き出物』編~

お疲れ肌のトラブルとして、ニキビ・吹き出物はよく聞くお悩み・・・

今日はそんなお悩みを解決!!
ニキビ・吹き出物についての裏技スキンケアのご紹介です(^_^)

そもそもニキビ吹き出物ってなんで出来るの?
ニキビと吹き出物ってどう違うの?

『ニキビ』

10代〜20代
思春期ニキビは、過剰に分泌された皮脂が毛穴をふさいでしまうことが主な原因です。

『吹き出物』

30代〜
吹き出物は、表皮の新陳代謝(ターンオーバー)のリズムが崩れ、ぶ厚くなった角質層がうまくはがれずに、毛穴をふさいでしまうことが主な原因です。

そしてどんな事がきっかけとなりニキビ・吹き出物が出てしまうのか・・・

原因例↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ストレス
睡眠不足
食生活の乱れ(偏った食事、暴飲暴食)
過剰な喫煙、飲酒
紫外線
シャンプーや洗顔料のすすぎ残し
生理周期の乱れ
胃や腸の乱れ
など

どう?
思い当たる箇所はあったかな??

忙しいとなかなか睡眠沢山取れなかったり食事も簡単に済ませちゃうなんてことも・・・
“身体の中から綺麗習慣”
これは是非頑張ってほしいけど、皆さんやっぱりそれぞれ事情がある(^_^;)
だよね(>_<)

じゃあ、せめてケアやちょっとした工夫で何とかカバーしよう!!

 

◆ニキビ・吹き出物に効果的なケア・習慣

1.優しい洗顔ピーリングケア

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2.適度な運動
3.簡単な食事に一工夫
(ターンオーバーを促進させる栄養素)
肉、魚、卵、牛乳、チーズ、納豆、豆腐、大豆製品
(肌荒れを防ぐビタミン、ミネラル)
人参、カボチャ、きのこ、海藻類、豚肉、ナッツ類

などを取り入れる
4.睡眠時間の安定化
肌のゴールデンタイム22時~2時に眠ってほしい。

でもそれが難しい場合は睡眠時間を安定させ生活リズムを整えるだけでも十分肌を再生修復させる成長ホルモンの分泌が期待できるよ!

 

5.お化粧品の見直し
油分の多いお化粧品は毛穴をつまらせるのでお化粧品選びは慎重に。
6.UV対策
一年中日焼け止めはして欲しい。
ニキビが日焼けするとシミになり取れにくくなるから要注意!
7.とことん保湿

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それでも出来てしまったニキビ・吹き出物は出来るだけ触らないようにしてもらいたいけど、、、

明日!デート大事な日なんて時は・・・

裏技として↓↓↓

『1cm角のガーゼにオロナインを塗りニキビに被せその上ラップして寝てみて』

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これ、意外に効く(* ´艸`)

ニキビを発生させるアクネ菌の繁殖を防ぎ集中ケアしてくれるんだよ。

私もニキビや吹き出物で沢山悩んだ1人。

秘密の裏技まだまだ沢山あるんだけど今日のところはここまで!

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また次回、お楽しみに〜(^_^)/


★お疲れ肌を助けるスキンケアVol.2『クマ編』★

〜裏技スキンケア『クマ』編〜

前回お話ししたお疲れ肌の基本ケアに続いて今日は裏技スキンケアのお話^_^

疲れたお肌は過剰に刺激を与えると返って肌トラブルの原因となり逆効果d( ̄  ̄)
過敏なお肌は優しいケアがオススメだけど、やっぱりちょっと物足りないし、疲れからクマやニキビ(吹き出物)まで出現しちゃうと何とかしたいもの!

こんな時はとって置きの裏技を。

☆目の下のクマ
先ずはどのタイプのクマなのかを知ることから!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

●青グマ(青クマ)
血行が悪くなることで色が変化するのが青クマ。

●黒グマ(黒クマ)
皮膚のたるみによって影ができ(上を向くと薄くなる)クマになるのが黒クマ。

●茶グマ(茶クマ)
色素沈着により、触ったり向きを変えても変化がないのが茶クマ。

あなたはどのタイプ??

 

鏡を良く見て、自分のタイプが分かればケアにGo!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

【クマ解消スキンケア】
★青クマ
・コラーゲンを増やすケア
・週一回、ピーリング
・レチノール配合化粧品を使う
・血行促進の優しいマッサージ
(目の下は皮膚が薄いので無理に引っ張ったり摩擦しないよう気をつけて)

★黒クマ
・コラーゲンを増やすケア
・目尻こめかみ付近にあるツボ、目の下中央から約1cm下に位置するツボ押し。
・表情筋エクササイズ
(表情筋を過剰に動かすことで表情ジワが刻まれてしまうので美顔器などを上手く使いましょう)

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★茶クマ
・目をこする癖がある人は今日から、今からやめよう♪
・ビタミンC誘導体配合化粧品を使う
・UVケア対策の徹底

青、黒クマの人は
コラーゲンを増やすケアやピーリングケアを取り入れてみるといいよ。
茶クマの人は
ビタミンC美白ケアを徹底して。

ホットアイマスクやホットタオルで目の疲れを取ることも大切。

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目元美人を目指そう〜♪♪♪

次回は裏技スキンケア Vol.3『ニキビ(吹き出物)編』に続く。。

お楽しみに〜^_−☆

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★お疲れ肌を助けるスキンケアVol.1★

今回のお悩み・・・

『忙しくなると肌がガサガサしたり、ニキビができたり、荒れてしまいます。。
肌が荒れて調子が悪いときのケアはどうしたらいいですか?
頑張ってケアに時間をかけても改善しない、、
忙しくて家に帰ると疲れて、ついお手入れをサボっちゃう時もあります。』

忙しいときは、お肌も疲れています。そんなときこそ、スペシャルなケアをするのではなく、お肌に負担をかけないシンプルなケアが必要です。簡単にできるスキンケアの方法をご紹介^_^

〜スキンケア編vol.1〜

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【Point!】

お肌の調子が悪い時こそスキンケアもシンプルに。

【NGスキンケア】
“お肌の調子が悪い時は、高級クリームや高濃度美容液が大切!しっかりマッサージもしなくては・・・。”

なんて人も多いのでは??

でもちょっと待って!
疲れてお肌に元気がない時こそシンプルケアが一番です。

●お疲れ肌のスキンケアのポイント

睡眠不足に疲れが溜まってしまったお肌は血行不良になり、充分な酸素と栄養が届きにくくなります。それによってターンオーバーが遅れ、肌のトラブルの原因になるのです。

スキンケアはシンプルに
・クレンジング・化粧水・保湿クリームのみ。
ポイントは、「こすらず、肌を包み込むように優しく触れる」こと。
そして、ゆっくりお風呂に入り、身体を温めてリラックスする事も大切ですね。

【クレンジング】クレンジング剤の上を手が滑るように優しくメイクを浮かし落とす。

【洗顔】乾燥を招くW洗顔は不要。

【化粧水】手のひらに化粧水を取り、そっと手の平で顔を包むようにして浸透させる。

【保湿クリーム】目元・口元には優しいタッチで塗布し、お顔全体は手のひらで顔を包むようにしてクリームを馴染ませる。

ただがむしゃらにケアをするのではなく、
大切なのは、お肌の調子を見極める力なんだよ。

頑張ってみてね。

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次回は秘密の裏技も、、乞うご期待!